Panduan Diet Ketogenik Klasik

Diet ketogenik adalah diet yang terdiri komposisi tinggi lemak (terdiri dari trigliserid rantai panjang), cukup protein, dan rendah karbohidrat dengan tujuan untuk memproduksi keton dalam tubuh. Dalam diet ini, lemak yang jumlahnya lebih banyak berperan sebagai sumber energi utama. Diet ketogenik mencakup 80% lemak, 15% protein, dan 5% karbohidrat, dengan rasio lemak terhadap karbohidrat ditamb…